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갱년기 증상 무시하면 후회합니다! 초기 징후부터 대처법까지 1. 갱년기는 언제 시작될까?국내 여성 평균 폐경 나이는 만 49.9세, 우리 나이로 약 51세입니다폐경 전 단계인 폐경이행기(Perimenopause)는 보통 4~5년 전부터 시작되며, 길게는 최대 8년까지도 지속될 수 있어요‘쿠거 퍼버티(cougar puberty)’로 불릴 만큼, 40대 중반 이후부터 증상이 시작될 수 있다는 점, 놓치지 마세요초기증상: 이게 갱년기였다고?열성홍조·야간발한: 얼굴·가슴이 뜨거워지면서 갑자기 땀나요. 한국 여성 60% 이상이 경험합니다 수면장애와 피로감: 잠에서 자주 깨고, 낮에도 무기력해져요. 28%는 이런 수면 문제가 나타납니다 기분 변화·우울·불안: 짜증, 예민, 기억력 저하까지. 감정 변화가 심해질 수 있어요 질 건조·배뇨장애: 성교통, 빈뇨, 재발성 질염 등이.. 2025. 7. 22.
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